以下是一些康复方法：

减轻股骨头压力：建议采用坐位或卧位，可以减轻对股骨头的压力。

改善血液循环：可以采用热敷、按摩等方法促进血液循环。

控制体重：建议降低体重，减轻股骨头的负担。

康复训练：可以通过肌肉训练、物理治疗等方法帮助恢复。例如，可以进行自行车、游泳、瑜伽等有氧运动，以提高免疫力和身体的协调性。

手术治疗：必要时可以采用手术治疗，如股骨头置换术等。