糖尿病患者可以吃水果吗?

罗进_内江市第一人民医院

罗进副主任医师

内江市第一人民医院

糖尿病患者是可以吃水果的,但必须选择低 GI(糖分)或中等 GI 的水果,同时也需要注意摄入量。一些常见水果的 GI 值如下:

西瓜:低 GI;

苹果:中 GI;

香蕉:高 GI;

橙子:中 GI;

草莓:低 GI;

猕猴桃:中 GI;

荔枝:高 GI;

菠萝:中 GI。

糖尿病患者在吃水果时需要注意以下几点:

选择低 GI 或中等 GI 的水果;

尽量在餐后吃水果,以减少对血糖的影响;

控制摄入量,每天摄入不超过 300 克;

避免吃果汁,因为果汁中含有大量的糖,摄入过多会对血糖产生不良影响。

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